Die Verarbeitung von Vollkornmehlen, vollem Korn und Saaten zu köstlichen und bekömmlichen Broten ist nicht schwierig. Ein paar grundlegende Dinge sind dabei zu beachten und Sauerteig gehört unbedingt mit dazu. Für Teilnehmende mit Brotbackerfahrung.

Sanft, achtsam, kreativ und leistungsfrei die Bewegungen entdecken, die guttun und für den Alltag nutzbar sind. Tiefgehendes Entspannen und Loslassen. Ankommen im Hier und Jetzt. Selbst für körperliches und seelisches Wohlbefinden sorgen. Die Gedanken kommen zur Ruhe. Kraft und Lebendigkeit in Körpe …

Mediterrandes Gebäck wird auch bei uns gerne gegessen. Wie man köstliches Baguette, Ciabatta und Fougasse selber backen kann und worauf es dabei insbesondere ankommt, wird anschaulich vermittelt.

Mit sanften Atem- und Qigong-Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Meditin (TCM) und Meditationen im Stehen, Sitzen und Liegen schaffen wir einen achtsamen Raum der uns tiefe Entspannung und Regeneration ermöglicht. Qi-Tanz, Kreistanz und Singen ergänzen diese "Arbeit" mit der Lebensenergie. …

Mit sanften Atem- und Qigong-Übungen aus der Traditionellen Chinesischen Meditin (TCM) und Meditationen im Stehen, Sitzen und Liegen schaffen wir einen achtsamen Raum der uns tiefe Entspannung und Regeneration ermöglicht. Qi-Tanz, Kreistanz und Singen ergänzen diese "Arbeit" mit der Lebensenergie. …

Modere Wissenschaft entdeckt uns Menschen als komplexes, aber grandios organisiertes System. Yoga hilft uns zu erfahren, sich selbst und die Welt besser zu verstehen, Leiden zu verringern und mehr Glück zu finden. Ein inspirierender Weg zu mehr Wohlbefinden und innere Balance.

Bewegen und Verweilen sind die grundlegenden, energetisch zu verstehenden Ausdrucksformen des Lebens und des Bewusstseins. Man kann auch Bewegung und Ruhe sagen. Die Bewegung kommt aus der Ruhe. Die Ruhe bleibt während der Bewegung als stützender Hintergrund gegenwärtig, und in jeder Ruhephase ist i …

Grundlage ist die Achtsamkeitspraxis, in die eingeführt und mit gezielten Übungen vertieft wird. Dadurch haben wir die Möglichkeit heilsame Impulse für Körper, Geist und Seele zu entwickeln und wieder zur Ruhe und in Balance zu kommen, da oft die inneren Faktoren nicht bewusst sind, die zu Stress un …

Zur Ruhe kommen mit "Bewusstheit durch Bewegung", Feldenkrais, und meditativen zentrierenden Kreistänzen. Wärmende Wintermärchen stärken Leib und Seele.