Yoga und die Kunst des Übens

Es hängt weitgehend von einer einfühlsamen Übungspraxis ab, ob sich in uns Klarheit und Weite sowie äußere und innere Freiheit als anhaltende Wirkung des Übens ausbreitet. „Die Türe geht nach innen auf“, sagt Karlfried Graf Dürkheim. Der wichtige Hinweis, dass man erst dann seine unvergängliche Wirklichkeit, das reine Sein, erkennen kann, wenn im Prozess der achtsamen Yogapraxis Denken und Fühlen geklärt nach innen gerichet werden können. Übungselemente: spürende Achtsamkeit auf Körper-Atem-Geist