Yogawochenende „Aufmerksamkeit im Handeln“

Ein wichtiger Aspekt von Yoga ist das bewusste Handeln. Yoga meint eine besondere Art und Weise des Handelns: „So handeln, dass alle unsere Aufmerksamkeit auf diese eine Handlung gerichtet ist“. Im Alltag passiert oft das Gegenteil, die Konzentration lässt nach und wir sind sehr schnell abgelenkt, ganz wo anders als im gegenwärtigen Tun. Dieses Abgelenkt – Sein verursacht Unruhe und Stress. Der Vorteil von Achtsamkeit im Handeln ist, das wir BESSER handeln und uns zur gleichen Zeit unseres Tuns bewusst sind. Die Möglichkeiten Fehler zu machen, welche uns oft in Schwierigkeiten bringen, werden umso geringer, je mehr unsere Achtsamkeit zunimmt.
„Es ist gesünder zu hoffen
und das Mögliche zu schaffen,
als zu schwärmen und nichts zu tun“. Gottfried Keller